INSTITUT DES ARTS MARTIAUX ET ENERGETIQUE CHINOISE

Tui-Shou

 

Le Tui Shou "poussée des mains"  ou  "mains collantes"

C’est un exercice pratiqué dans plusieurs boxes chinoises " Quan Fa " plus spécialement dans le Tai Chi Chuan. Cet exercice consiste à prendre contact avec une ou deux mains sur celles du partenaire.
Il s’agit de lui faire perdre l’équilibre par poussée ou traction, sans à coups, sans utilisation des techniques de jambes et sans clé de bras, en tournant et en utilisant sa propre énergie.
Il faut à la fois concentration, relaxation, timing, une position bien enracinée, un bon placement des hanches et un bon contrôle respiratoire.

Les techniques des mains sont :

Peng (parer), Lü (tirer), Ji (presser), An (appuyer).
On distingue une forme à pas fixe et une forme à pas mobile avec changement de position. L’étape suivante est le Da-Lü, forme élargie dans les quatre directions cardinales ; puis le Tui shou libre ou San Chou qui est une confrontation des énergies internes.