Le Qi Gong « Exercice énergétique »

Désigne l’ensemble des méthodes destinées à contrôler, régulariser, diriger le flux d’énergie immatérielle circulant dans le corps humain, dans les méridiens d’acupuncture.

Toutes ces méthodes prennent racines dans l’ancienne conception taoïste et à moindre degré bouddhiste de l’univers et de la place qu’y tient l’homme.

Et, au delà des conséquences physiques qu’on leur a attribuées sur le plan physiques (santé), on les créditait également de vertus spirituelles, les deux domaines étant censés se rejoindre pour conférer au pratiquant l’unité corps-esprit et l’efficacité dans l’action qui en découle.

Les exercices des Qi-gong se classent en : 1 - Jing-gong : les procédés statiques. exercices énergétiques corporels (Qi-gong) :

- Dan-tian-gong : exercices sur le champ de cinabre.
- Nei-yang-gong : exercice de détente musculaire.
- Quiang-Zhuang-gong : exercice respiratoireexercices énergétiques mentaux (Qing-gong) :
- Zhan-gong : méditation debout.
- Zuo-gong : méditation assise

2 - Dong-gong : les procédés dynamiques :
- Ba-Duan-jin : exercice des huit brocarts.
- Dao-yin : gymnastique taoïste.

3 -Ying-gong : les développements spécifiques pour les applications martiales.
Il s’agit d’exercices de Qi-gong destinées à renforcer aussi bien l’extérieur que l’intérieur, le physique aussi bien que le mental. Par exemple la recherche de (la chemise de fer).

 

 

Qi Gong

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